La psicología basada en evidencia se dirige a que aprendas sobre tu propia conducta y puedas identificar y modificar aquello que te suponga un problema. Por cuestiones culturales y sociales, hemos aprendido -de forma involuntaria- a responder ante determinadas situaciones de formas que a veces nos perjudica.
Mantener esas reacciones provoca malestar, y ese malestar a su vez invita a otras acciones para escapar de él… Así acabamos viviendo en laberintos de los que no podemos salir por mucho que hagamos o dejemos de hacer.
Si sientes que la situación te sobrepasa, que tus recursos ya no te dan el mismo resultado o que necesitas aprender y mejorar habilidades, rellena el formulario.
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